Conocé los 5 tonos que invitan a un sueño reparador: La piscología del color
¿Te pasa que llegás cansado y necesitás un ambiente relajado en el cual descansar?
En la búsqueda de un sueño profundo y reparador, muchas veces nos enfocamos en el colchón, las almohadas o la rutina nocturna. Pero hay un factor clave y subestimado: el color de las paredes de tu dormitorio.
Para que encuentres ese espacio cálido donde refugiarte después de un día agotador, es importante saber que el color no es solo estética: existe una Psicología del Color aplicada al bienestar. Los tonos que elijas pueden influir directamente en tu estado de ánimo, ayudar a reducir la presión arterial y favorecer la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
Evitar los colores vibrantes (como rojos o naranjas intensos) y optar por gamas frías y neutras es un gran primer paso para transformar tu habitación en un verdadero refugio de calma.
A continuación, exploramos los cinco tonos que, según expertos en sueño y decoración, son sus mejores aliados para conciliar un descanso profundo y reparador que podés econtrar con Alba teniendo la posibilidad de usar pintura de calidad y tener margen de error en la elección.
Los 5 colores perfectos para maximizar la calidad de su sueño
Elegir el tono adecuado puede disminuir el ritmo cardíaco y la ansiedad visual, creando el ambiente de serenidad que su cuerpo necesita para desconectarse.
Azul claro o pastel: El líder indiscutible de la calma
El azul es, por consenso, el mejor color para un dormitorio. Evoca el cielo y el mar, transmitiendo seguridad, paz y estabilidad. Diversos estudios indican que el azul suave puede ser el color que más horas de sueño de calidad proporciona.
- Efecto: Reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial. Calma la mente.
- Recomendación de Pinturería: Opte por azules empolvados o celestes muy pálidos. Evite los azules eléctricos, que pueden resultar estimulantes. Ideal optar por alguna pintura con colores mate que reducen la sesación de estar «alerta» de los colores con brillo.
Verde salvia o menta suave: Armonía natural
El verde está íntimamente relacionado con la naturaleza. Genera equilibrio, frescura y sensación de seguridad. Al igual que el azul, el verde relaja la vista, pero su tono sutilmente más cálido evita la sensación de frialdad en el ambiente. También es muy importante tener en cuenta la luz natural, siempre será más relajados dormir con un poco de luz tenue que venga desde el exterior que en tal caso, tener luz artificial si alguien más necesitara usarla en algún ambiente. Además de que, biologicamente es mucho mejor para el cuerpo y el descanso.
- Efecto: Disminuye el estrés visual y favorece el bienestar general.
- Recomendación de Centro Pinturerías: Apostá por un verde salvia o menta suave. Estos tonos neutros no compiten con la luz natural o artificial, creando una atmósfera apacible y serena.
Gris claro o niebla: Elegancia neutral y tranquilidad
Si buscás un estilo moderno y sobrio, el gris claro es ideal. Es un neutro frío que transmite orden, silencio y estabilidad, creando un entorno propicio para relajarte. Puede ser un tono ideal para espacios que conviven con otros en los que hay mucho color para neutralizar o bien, se le puede agregar elementos decorativos como plantas, adornos o cuadros que hagan más «vivo» el ambiente. Quizá no sea un color tendencia, pero es un clásico que no pasa de moda.
- Efecto: Aporta calma sin estimular. Ideal para ambientes minimalistas.
- Recomendación de Centro Pinturerías: Elegí grises con base azulada o verdosa. Evitá los que tengan subtonos amarillos o rojizos, que pueden generar una sensación cálida no deseada para el descanso.
Beige cálido o arena: Calidez sin sobreestimulación
Si los colores fríos no son lo tuyo, el beige en su versión más clara (arena, ocre pálido) es una excelente alternativa. Es acogedor, luminoso y aporta sensación de hogar sin resultar estimulante. Representa la calidez del hogar y la tierra, proporcionando confort.
- Efecto: Genera un ambiente cálido y envolvente.
- Recomendación de Centro Pinturerías: Usá el beige como color base y complementá con tonos más profundos en cortinas, acolchados o almohadones (como azul marino o verde botella), manteniendo siempre la armonía.
Lavanda suave: Relajación y dulzura
El lavanda o malva, derivado del violeta, es perfecto en su versión pastel. Combina la estabilidad del azul con la introspección del púrpura, aportando calma, espiritualidad y dulzura. Es un tono que se relaciona con la espiritualidad y la reducción de la impaciencia, siendo muy relajante y ligeramente dulzón.
- Efecto: Ayuda a la introspección, reduce la ansiedad y puede ser especialmente efectivo en la decoración de dormitorios juveniles o espacios de meditación.
- Recomendación de Centro Pinturerías: Asegurate de usar un lavanda suave, con bajo nivel de saturación. Si es muy intenso, podría tener el efecto contrario y estimular la mente.
Consejos finales de aplicación para un oasis de descanso
La elección del color es el 50% del éxito. La aplicación y los complementos determinan el resultado final:
- Evite el Contraste Excesivo: Utilice el color elegido en grandes superficies y mantenga los techos en blanco roto o el mismo tono, pero un 50% más claro. Los contrastes fuertes activan la vista.
- Iluminación es Clave: La pintura siempre debe combinarse con luz cálida (amarillenta). Las luces frías (blancas) en el dormitorio pueden anular el efecto de los colores relajantes.
- Acabados Mate: Los acabados mate o satinados reflejan menos luz que los brillantes, ayudando a que el ambiente sea más envolvente y propicio para la relajación.
